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Osteopatia per il Dolore al Ginocchio a Milano
Il dolore al ginocchio può rendere difficili attività quotidiane come camminare, salire le scale, allenarti o mantenere una buona postura durante la giornata.
- Riduce dolore e gonfiore
- Migliora mobilità e stabilità del ginocchio
- Previene recidive e sovraccarichi su anca e caviglia
Perché ti fa male il ginocchio
Il ginocchio è un’articolazione complessa che dipende da come si muovono anca, piede, caviglia e bacino.
Quando uno di questi segmenti non funziona correttamente, il ginocchio compensa e si sovraccarica.
Possibili cause di dolore:
- Tendinite rotulea o infiammazione del tendine
- Sovraccarico sportivo o movimenti ripetitivi
- Rigidità dell’anca o della caviglia
- Debolezza del quadricipite o degli stabilizzatori
- Infiammazione della borsa o della bandelletta ileotibiale
- Distorsioni o vecchi traumi
- Alterazioni della postura o del passo
- Artrite o degenerazione articolare
In molti casi, il dolore non deriva direttamente dal ginocchio ma da uno squilibrio nella catena muscolare o articolare.
Benefici dell’Osteopatia per il dolore al ginocchio
L’Osteopatia aiuta il ginocchio lavorando sulla causa dello stress articolare, migliorando equilibrio, movimento e funzionalità.
Benefici principali:
- Riduzione del dolore e dell’infiammazione
- Miglioramento della mobilità articolare
- Correzione dei compensi che sovraccaricano il ginocchio
- Maggiore stabilità durante camminata, sport e attività quotidiane
- Riduzione del dolore durante scale, corsa o cambi di direzione
- Miglior circolazione e riduzione della rigidità
- Prevenzione di recidive e nuovi sovraccarichi
Molti pazienti riferiscono un miglioramento rapido nella deambulazione e nel comfort durante la giornata.
La letteratura scientifica supporta l’utilizzo della terapia manuale per ridurre dolore e migliorare funzione nel ginocchio.
- Una revisione su Journal of Manual & Manipulative Therapy evidenzia che il trattamento manuale combinato con esercizi migliora dolore e mobilità nei disturbi femoro-rotulei.
- Il British Journal of Sports Medicine mostra che tecniche manuali e lavoro sulla catena muscolare riducono dolore e migliorano la funzionalità nella sindrome della bandelletta ileotibiale.
- Una meta-analisi del 2018 dimostra che terapia manuale + esercizio sono efficaci nella gestione del dolore al ginocchio osteoartritico, migliorando mobilità e qualità della vita.
Pronto a stare meglio?
Durante la prima visita analizziamo il tuo caso, individuiamo la causa del dolore e iniziamo subito il trattamento manuale.
- (Prima valutazione + trattamento nella stessa seduta)
Cosa dicono i miei pazienti
Come lavoro e quali tecniche utilizzo
Durante la seduta valuto ginocchio, anca, bacino, piede e postura per capire dove nasce il sovraccarico.
Il trattamento è dolce, preciso e adattato al tipo di dolore (acuto o cronico).
Tecniche utilizzate:
- Mobilizzazioni articolari del ginocchio
- Rilascio miofasciale di quadricipite, ischiocrurali e polpaccio
- Lavoro sulla bandelletta ileotibiale
- Trattamento dell’anca e del bacino per migliorare allineamento e carico
- Tecniche sulla caviglia e sul piede per migliorare il passo
- Mobilizzazioni antalgiche nelle fasi infiammatorie
- Correzione dei compensi nella catena cinetica inferiore
L’obiettivo è ridurre dolore e ristabilire un movimento fluido ed efficiente.
Esercizi personalizzati
Dopo la seduta ti propongo pochi esercizi essenziali per:
- Aumentare la mobilità articolare
- Migliorare la forza dei muscoli stabilizzatori
- Correggere il passo e l’allineamento
- Ridurre tensioni su quadricipite e bandelletta ileotibiale
- Prevenire nuovi sovraccarichi
- Favorire un recupero progressivo
Esercizi semplici, sicuri, adattati alla tua condizione e facili da eseguire a casa.
Ritrova la libertà di movimento
- Ripristino la mobilità
- Rilascio le tensioni
- Ti insegno ad evitare che il problema ritorni
- (Prima valutazione + trattamento nella stessa seduta)
Chi sono
stefano anzani
Sono un osteopata che lavora a Milano. Aiuto le persone nel ridurre il dolore e ritrovare la mobilità articolare. Il mio è un approccio dolce, preciso e personalizzato su ogni paziente.