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Osteopatia per il Dolore al Ginocchio
Il dolore al ginocchio può rendere difficili attività quotidiane come camminare, salire le scale, allenarsi o mantenere una buona postura durante la giornata.
- Il trattamento manuale, riduce dolore e gonfiore
- Migliora la mobilità e la stabilità del ginocchio
- Previene recidive e sovraccarichi
Perché ti fa male il ginocchio
Benefici dell’Osteopatia per il dolore al ginocchio
Il ginocchio è un’articolazione complessa che dipende da come si muovono anca, piede, caviglia e colonna lombare.
Quando uno di questi segmenti non funziona correttamente, il ginocchio si sovraccarica.
Possibili cause di dolore:
- Tendinite rotulea
- Sovraccarico sportivo o movimenti ripetitivi
- Rigidità dell’anca, della caviglia o della colonna lombare
- Debolezza del quadricipite o dei muscoli stabilizzatori del ginocchio
- Infiammazione della bandelletta ileo-tibiale
- Distorsioni o traumi al ginocchio
- Alterazioni della postura generale o della camminata
- Artrite o degenerazione articolare
In molti casi, il dolore non deriva solamente dall’ articolazione del ginocchio, ma da uno squilibrio nella catena muscolare dell’ arto inferiore.
L’Osteopatia aiuta il ginocchio, lavorando sulla causa dello stress articolare.
L’ obiettivo è quello di migliorare la funzionalità articolare ed i compensi anomali delle altre articolazioni.
Benefici principali:
- Riduzione del dolore e dell’infiammazione
- Miglioramento della mobilità articolare (tramite esercizi di stretching attivo e passivo)
- Correzione dei movimenti compensatori, i quali sovraccaricano il ginocchio
- Riduzione del dolore facendo le scale, correndo o svolgendo cambi di direzione nella corsa
- Migliore apporto sanguigno e riduzione della rigidità intrinseca dell’ articolazione
- Prevenzione di recidive e nuovi sovraccarichi
Molti pazienti riferiscono un miglioramento rapido nella deambulazione e nel comfort durante la giornata.
La letteratura scientifica supporta l’utilizzo della terapia manuale per ridurre il dolore e migliorare la funzione nel ginocchio.
- Una revisione su “Journal of Manual & Manipulative Therapy” evidenzia che il trattamento manuale combinato con esercizi migliora dolore e mobilità nei disturbi femoro-rotulei.
- Il “British Journal of Sports Medicine” mostra che tecniche manuali e lavoro sulle catene muscolari, riducono il dolore e migliorano la funzionalità nella sindrome della bandelletta ileo-tibiale.
- Una meta-analisi del 2018 dimostra che terapia manuale + esercizio sono efficaci nella gestione del dolore al ginocchio osteo-artrosico, migliorando mobilità e qualità della vita.
Pronto a stare meglio?
Durante la prima visita analizziamo il tuo caso, individuiamo la causa del dolore e iniziamo subito il trattamento manuale.
- (Prima valutazione + trattamento nella stessa seduta)
Cosa dicono i miei pazienti
Come lavoro e quali tecniche utilizzo
Durante la seduta valuto il ginocchio, l’ anca, il bacino, il piede e la postura generale, per capire dove nasce il sovraccarico.
Il trattamento è accurato, preciso e adattato al tipo di dolore (acuto o cronico).
Tecniche utilizzate:
- Mobilizzazioni articolari del ginocchio
- Rilascio mio-fasciale del muscolo quadricipite, dei muscoli ischio-crurali e del polpaccio
- Trattamento mio-fasciale sulla bandelletta ileo-tibiale e sul muscolo tensore della fascia lata
- Trattamento dell’anca e del bacino per migliorare l’ allineamento ed il carico dell’ arto inferiore
- Tecniche sulla caviglia e sul piede per migliorare il passo
- Mobilizzazioni antalgiche nelle fasi infiammatorie
- Correzione dei compensi nella catena cinetica dell’ arto inferiore
L’obiettivo è:
Ridurre il dolore e ristabilire un movimento fluido ed efficiente del ginocchio e dell’arto inferiore.
Esercizi personalizzati
Dopo la seduta ti propongo pochi esercizi essenziali per:
- Aumentare la mobilità articolare
- Migliorare la forza dei muscoli stabilizzatori del ginocchio
- Correggere il passo e l’allineamento dell’ arto inferiore
- Ridurre tensioni su quadricipite e bandelletta ileo-tibiale
- Prevenire nuovi sovraccarichi
- Favorire un recupero progressivo
Gli esercizi indicati sono semplici, sicuri, adattati alla tua condizione e facili da eseguire a casa.
Ritrova la libertà di movimento
- Ripristino la mobilità
- Rilascio le tensioni
- Ti insegno ad evitare che il problema ritorni
- (Prima valutazione + trattamento nella stessa seduta)
Chi sono
stefano anzani
Sono un osteopata che lavora a Milano. Aiuto le persone nel ridurre il dolore e ritrovare la mobilità articolare. Il mio è un approccio accurato, preciso e personalizzato su ogni paziente.